Cara Mengencangkan Payudara dengan cepat, pastinya di cari-cari oleh para Ibu setelah masa menyusui balita nya. Setelah menyusui, biasanya bentuk dari payudara berubah, agak melorot dan terkesan kendur. Apalagi, zaman sekarang pergaulan di masa muda sangat memprihatinkan, belum adanya tali ikatan yang sah, mereka sudah berani pacaran di luar batas. Alhasil payudara yang notabene sebagai kebanggaan kaum wanita terlihat jelek karena tidak kencang atau turun.
Payudara mengendur biasanya karena beberapa faktor, baik yang kita sadari maupun dampak dari sesuatu yang tidak kita ketahui. Contohnya, penggunaan bra yang kurang pas, banyak dari kita yang tidak menyadari dampak dari penggunaan bra/ BH yang tidak pas (kebesarab/kekecilan). Jika kita menggunakan bra yang terlalu kecil, bisa berdampak pada nyeri di areal payudara. Hal ini disebabkan karena payudara kita terjepit oleh kecilnya BH yang kita pakai. Untuk lebih jelasnya, saya paparkan lebih lanjut penyebab payudara kendur berikut ini.
Makanan merupakan hal utama yang menyebabkan perubahan pada tubuh. Jika kita gemar mengkonsumsi makanan yang tidak memiliki kandungan gizi yang bagus, bisa berakibat beberapa organ tubuh mengalami perubahan, seperti kulit yang melembek, keriput dan payudara mengendur.
Cobalah untuk mengkonsumsi makanan yang mengandung gizi yang cukup, tidak hanya ber-karbohidrat tinggi tetapi juga memiliki kandungan vitamin yang bisa di serap tubuh untuk menjaga tubuh kita tetap prima.
Sebagai kaum wanita, kehamilan merupakan sesuatu hal yang harus kita jalani, hal ini merupakan kodrat bagi kaum wanita. Ternyata kehamilan merupakan salah satu faktor penyebab payudara menjadi kendur. Di saat hamil, payudara akan membesar, dan setelah melahirkan payudara akan turun/ kendur.
Setelah melahirkan seorang anak, tentunya kita harus menyusuinya, agar anak yang kita lahirkan mempunyai kekebalan dari berbagai macam penyakit, dan dari berbagai riset telah terbukti, bahwa ASI merupakan susu terbaik bagi bayi. Dampak dari menyusui adalah payudara kita tidak memiliki bentuk seperti waktu sebelum memiliki anak, payudara akan mengendur dan lembek.
Seperti yang sudah saya sebutkan di atas, memakai bra yang tidak sesuai ukuran, berdampak terhadap mengendurnya payudara kita. Maka dari itu, sebelum menggunakan bra, cari tahu ukuran payudara Anda, tanyakan ke Dokter, setelah itu pilihlah ukuran bra yang pas, sehingga bra tersebut dapat menyangga payudara Anda dengan baik.
Hal lain yang menyebabkan payudara menjadi kendur adalah kegemukan, bagian tubuh akan membengkak karena di isi oleh lemak, dari banyaknya lemak yang menempel berakibat pada mengendurnya jaringan kulit sehingga pada bagian payudara ikut turun karena kulit sudah tidak lagi kencang.
Gravitasi ternyata berpengaruh terhadap payudara kita, payudara yang memiliki berat akan tertarik oleh gravitasi bumi, sehingga lama-kelamaan akan turun ke bawah dan terlihat mengendur.
Seorang wanita yang memiliki pasangan, dan melakukan hubungan, pastinya payudara tidak luput dari cengkraman tangan dari pasangan. Karena payudara wanita memiliki daya tarik tersendiri dan pengundang birahi bagi kaum pria. Di saat melakukan hubungan tersebut, peremasan pada payudara yang begitu kasar berakibat payudara menjadi kendur.
Dari penyebab payudara mengendur, pastinya Anda sudah mendapat pencerahan, bagaimana caranya memperbaiki semua itu. Ada sedikit tambahan untuk mengembalikan payudara Anda agar kembali kencang seperti waktu masih perawan dulu.
#Penyebab payudara kendur
Payudara mengendur biasanya karena beberapa faktor, baik yang kita sadari maupun dampak dari sesuatu yang tidak kita ketahui. Contohnya, penggunaan bra yang kurang pas, banyak dari kita yang tidak menyadari dampak dari penggunaan bra/ BH yang tidak pas (kebesarab/kekecilan). Jika kita menggunakan bra yang terlalu kecil, bisa berdampak pada nyeri di areal payudara. Hal ini disebabkan karena payudara kita terjepit oleh kecilnya BH yang kita pakai. Untuk lebih jelasnya, saya paparkan lebih lanjut penyebab payudara kendur berikut ini.
Mengkonsumsi makanan yang tidak memiliki nilai Gizi yang cukup
Makanan merupakan hal utama yang menyebabkan perubahan pada tubuh. Jika kita gemar mengkonsumsi makanan yang tidak memiliki kandungan gizi yang bagus, bisa berakibat beberapa organ tubuh mengalami perubahan, seperti kulit yang melembek, keriput dan payudara mengendur.
Cobalah untuk mengkonsumsi makanan yang mengandung gizi yang cukup, tidak hanya ber-karbohidrat tinggi tetapi juga memiliki kandungan vitamin yang bisa di serap tubuh untuk menjaga tubuh kita tetap prima.
Hamil hingga melahirkan
Sebagai kaum wanita, kehamilan merupakan sesuatu hal yang harus kita jalani, hal ini merupakan kodrat bagi kaum wanita. Ternyata kehamilan merupakan salah satu faktor penyebab payudara menjadi kendur. Di saat hamil, payudara akan membesar, dan setelah melahirkan payudara akan turun/ kendur.
Menyusui
Setelah melahirkan seorang anak, tentunya kita harus menyusuinya, agar anak yang kita lahirkan mempunyai kekebalan dari berbagai macam penyakit, dan dari berbagai riset telah terbukti, bahwa ASI merupakan susu terbaik bagi bayi. Dampak dari menyusui adalah payudara kita tidak memiliki bentuk seperti waktu sebelum memiliki anak, payudara akan mengendur dan lembek.
Salah menggunakan bra
Seperti yang sudah saya sebutkan di atas, memakai bra yang tidak sesuai ukuran, berdampak terhadap mengendurnya payudara kita. Maka dari itu, sebelum menggunakan bra, cari tahu ukuran payudara Anda, tanyakan ke Dokter, setelah itu pilihlah ukuran bra yang pas, sehingga bra tersebut dapat menyangga payudara Anda dengan baik.
Kegemukan
Hal lain yang menyebabkan payudara menjadi kendur adalah kegemukan, bagian tubuh akan membengkak karena di isi oleh lemak, dari banyaknya lemak yang menempel berakibat pada mengendurnya jaringan kulit sehingga pada bagian payudara ikut turun karena kulit sudah tidak lagi kencang.
Gravitasi Bumi
Gravitasi ternyata berpengaruh terhadap payudara kita, payudara yang memiliki berat akan tertarik oleh gravitasi bumi, sehingga lama-kelamaan akan turun ke bawah dan terlihat mengendur.
Peremasan payudara yang terlalu kasar
Seorang wanita yang memiliki pasangan, dan melakukan hubungan, pastinya payudara tidak luput dari cengkraman tangan dari pasangan. Karena payudara wanita memiliki daya tarik tersendiri dan pengundang birahi bagi kaum pria. Di saat melakukan hubungan tersebut, peremasan pada payudara yang begitu kasar berakibat payudara menjadi kendur.
Dari penyebab payudara mengendur, pastinya Anda sudah mendapat pencerahan, bagaimana caranya memperbaiki semua itu. Ada sedikit tambahan untuk mengembalikan payudara Anda agar kembali kencang seperti waktu masih perawan dulu.
Cara mengencangkan payudara yang sudah kendur
Dari beberapa tips yang sudah beribu-ribu saya baca, saya menyimpulkan empat cara yang telah terbukti dapat mengencangkan payudara yang sudah kendur dengan cepat. Cara ini juga banyak di terapkan pada salon-salon kecantikan.
1. Olah raga secara teratur dan benar
Olah raga merupakan suatu gerakan yang banyak membakar lemak dan kalori pada tubuh, olahraga teratur juga di sinyalir mengencangkan otot pada tubuh kita, sehingga otot yang semula kendur, tertarik sehingga kencang kembali. Olah raga yang tepat untuk mengencangkan payudara wanita adalah dengan pus-up, senam, gerakan press dan dumbel.
Pus-up mengangkat badan dengan posisi telungkup, tubuh lurus dan beberapa kali tubuh diangkat dengan cara menekuk dan meluruskan tangan. Senam segala gerakan nya di percaya mampu mengencangkan otot-otot pada tubuh. Gerakan press adalah mengangkat barbel dan berbaring telentang di atas bola senam yang empuk, untuk gerakan bisa ke atas-ke bawah. Dumbel adalah berbaring telentang di atas papan dengan posisi menapak dilantai, sambil mengangkat barbel lurus keatas dan menggerakannya ke bawah.
2. Banyak mengkonsumsi buah dan sayur
Buah dan sayur merupakan makanan yang kaya akan gizi, vitamin dan zat bermanfaat lainnya. Selain dapat menyehatkan tubuh kita, banyak mengkonsumsi buah dan sayur juga bisa mengencangkan payudara yang sudah kendur.
3. Pemijatan pada payudara
Jika Anda datang ke salon, biasanya untuk mengencangkan payudara mereka melakukan beberapa pemijatan yang bisa mengencangkan payudara. Anda juga bisa melakukan hal ini sendiri di rumah, lakukan pemijatan dengan benar seperti memijat pada pangkal payudara dan menariknya ke atas. Berikan penekanan-penekanan pada area payudara.
4. Dengan pisang, susu dan adas
Gunakan pisang sebagai masker dan lulurkan pada payudara Anda. Pisang di lumat hingga benar-benar halus, kemudian lulurkan ke seluruh permukaan payudara (jangan sampai terkena puting). Tunggu hingga pagi hari, sebaiknya saat menggunakan masker pisang jangan menggunakan bra terlebih dahulu, setelah itu pagi harinya bersihkan lulur pisang tersebut dengan air hangat-hangat kuku. Hal ini merupakan resep dari orang Jawa kuno untuk mengencangkan payudara yang kendur setelah menyusui.
Menggunakan adas dan susu, bakar terlebih dahulu adas, kemudian gepuk sampai gepeng. Campurkan ke dalam susu murni diamkan lima menit, setelah itu minum susu tersebut hingga habis. Lakukan secara rutin sampai payudara Anda benar-benar kencang.
Sebelum payudara anda kendur dan tampak layu, Anda juga bisa menjaganya. Bahasa keren dari menjaga adalah antisipasi (sedia payung sebelum hujan).
Cara menjaga payudara agar tidak mengendur
Saat usia kita masih belasan, atau belum menikah dan memiliki anak, tentunya payudara kita masih kencang tidak melorot. Jagalah aset berharga itu sejak dini, jangan sampai Anda kecewa di kemudian hari. Ada beberapa cara untuk menjaga agar payudara tetap kencang.
Gunakan bra yang cocok dengan payudara Anda
Bra merupakan hal yang paling utama membuat payudara kendur, itu terjadi karena menggunakan bra yang tidak cocok untuk payudara kita. Solusinya, pilihlah payudara yang pas dari jenis, ukuran, hingga modelnya. Saya sudah menjelaskan di atas, menggunakan bra terlalu besar yang tidak sesuai dengan ukuran payudara Anda berakibat dengan mengendurnya payudara Anda.
Sering olah raga
Selain dapat mengembalikan payudara yang sudah kendur, berolah raga secara teratur juga bisa menjaga payudara Anda tetap kencang, jadi untuk para perawan jangan malas ya melakukan olah raga.
Merawat payudara
Rawatlah dengan baik aset berharga dari Tuhan yang di berikan untuk kita, jika kita tidak bisa melakukan payudara sendiri, Anda bisa datang ke salon kecantikan untuk sekedar memijat payudara Anda agar tetap kencang.
Konsumsi makanan yang bergizi
Mengkonsumsi buah dan sayur merupakan hal yang perlu Anda lakukan, setiap sayur dan buah-buahan memiliki nutrisi yang bisa menjaga kesehatan tubuh dan juga bisa menjaga payudara Anda supaya tetap kencang.
Menyusui dengan cara yang benar
Menyusui merupakan hal yang bisa membuat payudara mengendur, tetapi jika di lakukan dengan benar, hal ini bisa menjaga agar payudara anda tetap kencang. Caranya keluarkan payudara Anda di atas bra, jangan di bawahnya bra. Kandungan ASI di dalam payudara terasa penuh, jika ASI itu sudah di keluarkan, otot yang sebelumnya meregang akan mengempis, jika Anda mengeluarkan payudara di bawah bra saat menyusui lama-lama akan mengendur, tetapi tidak dengan sebaliknya.
Dan hal-hal lain yang Anda tahu, yang sudah terbukti bisa menjaga payudara Anda supaya tetap kencang dan cantik. Masukan komentar Anda tentang tulisan ini.
Saya akhiri sampai di sini, cara mengencangkan payudara yang sudah kendur dengan cepat dan dengan cara alami, semoga bermanfaat untuk kita kaum wanita. So, saya akhiri tulisan ini sampai jumpa kembali dengan tulisan-tulisan saya selanjutnya. Terima kasih sudah berkunjung, jangan lupa bagikan ke teman-teman ya.