Makanan Sesuai Golongan Darah

Berdasarkan hasil penelitian yang dilakukan bertahun-tahun, semua bahan makanan yabg mengandung protein dikenal dengan lektin. Lektin berperan berbeda-beda bagi tiap-tiap sel darah yang sudah diprogram secara genetik untuk menerima atau menolak protein-protein tersebut, jika makanan yang dikonsumsi tidak sesuai, maka dapat menimbulkan dampak seperti gizi tidak terserap dengan baik, obesitas, dan pebyakit degeneratif, misalnya jantung, kanker dan asam urat.

Sebagai perbandingan, kalau dulu penyakit jantung kebanyakan menyerang di usia lanjut, kini di usia 30-an tahun pun sudah ada yang terkena penyakit ini. Menurut penelitian, asam urat nyaris tidak bisa disembuhkan meski bukan penyakit yang mematikan.

Penyebabnya antara lain, kegemukan, konsentrasi purin yang tinggi, hipertensi atau gagal ginjal, dan gangguan metabolisme. Untuk menjaga agar tidak kumat, penderita dapat mencegahnya dengan minum sepuluh gelas air putih setiap hari dan menghindari makanan dan minuman yang mengandung alkoh0l, seperti durian, tape, brem dan lainnya. Juga perlu menghindari makanan yang mengandung purin dan kolesterol tinggi seperti jeroan dan mengurangi mengkonsumsi daging.

1. Golongan darah O, makanan yang harus dimakan oleh kelompok golongan darah O, adalah yang tinggi protein tetapi rendah karbohidrat.
2. Golongan darah A, golongan darah A perlu mengkonsumsi jenis makanan berbasis sayuran dengan sedikit daging.
3. Golongan darah B, kelompok golongan darah ini sebaiknya mengkonsumsi makanan berbasis nabati dan hewani.
4. Golongan darah AB, bisa mengkonsumsi makanan seimbang plus susu, sayuran dan buah.

Cermati kelompok makanan

Makanan dikelompokan menjadi tiga kategori sesuai golongan darah, yaitu bermanfaat, netral, dan merugikan. Bermanfaat adalah makanan yang sangat baik dikonsumsi karena berkhasiat baik bagi tubuh. Netral adalah makanan yang berkhasiat sebagai makanan, dan yidak ada salahnya di nikmati karena bermanfaat sebagai sumber nutrisi. Adapun makanan merugikan adalah makanan yang harus di hindari karena dapat menimbulkan beragam penyakit. Kelompok makanan yang bermanfaat berperilaku sebagai obat, makanan netral sebagai keseimbangan gizi, dan makanan merugikan diibaratkan sebagai racun.

Tata cara penyajian makanan dan khasiatnya

Misalnya, dalam satu keluarga ada yang bergolongan darah O dan AB, maka ketika memasak menu berbahan dasar kedelai, sebelum menjadi masakan jadi, dapat dipisahkan sebelumnya. Selanjutnya untuk golongan darah O yang membutuhkan banyak daging, dapat ditambahkan ayam suwir atau daging cincang. Untuk golongan AB, tidak usah ditambahkan apa-apa.

Smoothie Stoberina jenis jus yang cocok untuk golongan darah O, terbuat dari pisang ambon yang dicampur dengan strowberi segar, jeruk, perasan lemon dan ditambahkan sedikit madu dengan cara di blender.

Pisang ambon mengandung kalsium tinggi yang bagus untuk hipertensi dan kolesterol. Begitu juga strowberi, sangat kaya kandungan vitamin C yang juga bagus untuk terapi kolesterol. Sementara air perasan lemon bagus untuk membuang lendir dan sebagai tonik untuk lever. Jus ini sangat bagus sebagai detoksifikasi. Ada lagi brokoli, jenis sayuran yang bagus untuk semua golongan darah.

Dan, saya sudahi artikel tentang makanan sesuai golongan darah, semoga bermanfaat bagI Anda. Jangan lupa untuk membagikan artikel ini ke teman-teman Anda melalui sosial media, terima kasih telah berkunjung.